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雪天防跌，中医院骨科专家为你支招

日期：2018-01-30 浏览量：来源：骨二科

2018年1月25日我市迎来了2018年的第一场降雪，漫天的雪花覆盖了整个城市，随之而来的我院骨科也忙碌了起来，26日上午我院骨科就诊人数达100余人，就桡骨远端骨折接诊近30余人次。

在大雪之际，我院骨科专家，针对下雪天防滑、防跌，万一跌倒后如何应急处理给以建议：
如何防滑、防跌：
1雪地行走时双手不能插在口袋里，双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，减少髋部和腰部跌坏。毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理，预后也比较好。
2走路时身体略向前倾，尽可能降低重心，如滑雪状。
3走路时两脚分开，与肩同宽。这样底盘大，重心稳。
4走路步幅宜小。迈大步走路容易跌倒。
5走路时膝关节保持在轻度屈曲位置，这样容易控制平衡。

如果不小心摔倒了该怎么办？

一、不慎摔倒切忌立马去扶
一般来说，雪后摔倒导致的骨折，主要集中在脊椎、髋部、腕部和踝关节。尤其是髋部和脊柱，摔伤后果比较严重。

二、摔倒后不要立马起身
不慎摔倒后，不要急于起身，首先判断下有没有头晕或恶心的感觉，如果摔着头部，要在意识还清醒的时候第一时间呼救。如果意识清楚，四肢也能动，一般可以排除神经问题。如果活动腿的时候动不了，很有可能腿部骨折，这时不要动，不要强行起来，骨折后移动容易导致错位，造成血管神经的损伤，从而造成二次伤害。
若是四肢能动但感觉颈背部疼的话，也千万别马上起身，如果脊柱骨折的话，随意活动不但有可能加重骨折，甚至损伤脊髓神经，这时候最明智的是尽快呼救。

三、救人者切忌盲目去扶
当我们看到老年人摔倒，去救助时不要立马盲目去拖、拉、背、抱伤着，不懂专业知识的话不要硬碰，正确的做法是在伤者周围设个标志，首先保护伤者免收二次伤害。
当然第一时间是拨打120急救，在急救人员到达之前，如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢平移，“一条线”移动，不要屈曲或大幅移动。
下肢骨折的话，可以找一个长的木板，放到大腿下面，木板最起码要从脚跟到大腿；上肢骨折的话，可以用没受伤的手托着受伤的手...
在急救人员到达之前，如果伤处比较痛，可以用冰块局部冷敷，可以起到收缩血管、止痛止血作用。

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