本周，芜湖发布了2024年首次高温红色预警，连日来的气温超40度。8月6日，记者从全市多家医院获悉，中暑、急性胃肠炎、热伤风等高温病患者猛增。专家提醒，市民这段时间要注意休息，均衡营养，增强免疫力，“家中的空调风扇用起来，不开不行，但温度调太低也不行。”

01中暑：独居老人和快递小哥最多

在云顶集团yd1233检测网址，急诊科主任张康最近比较忙。“中暑患者比去年更多，每天都有10人以上中暑，其中近一半是中度中暑。”

张康发现，中暑以独居老人和快递等室外作业人群最多，前者年老体弱，但不喜冷风且较为节约，家中不开空调电扇，温度过高导致中暑；后者长期在露天奔波，高温加疲劳导致中暑。

有位85岁的老人，8月3日中暑来该院急诊科，治疗好转后回家，仍然不开空调电扇，仅仅相隔一天，8月5日又因为中暑由120送来，情况比之前更为严重。

张康提醒说，高温天气里，老人、儿童、慢性病患者等尤其需要注意身体健康和安全，日常应呆在通风良好的房间里，合理使用空调和风扇降温，建议设置26-28℃，避免直吹。

饮食以清淡、易消化为主，多食用新鲜的蔬菜、水果，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等，有助于清热解暑，避免油腻、辛辣、生冷的食物。

定时饮水，每天饮水量按照每公斤体重30ml计算，并根据出汗量适当增加。最好饮用温开水，避免快速大量喝冰水。出汗较多时，可在水中加入适量的盐或蜂蜜，以补充电解质。

02胃肠炎：餐馆美食和剩菜“有风险”

在皖南康复医院，记者了解到，最近胃肠道疾病患者不少，每天都能接诊近40人，其中急性胃肠炎的病人占到了五分之一。消化内科主任鲁大林表示，夏季本身是胃肠道疾病的高发期，引起不适的原因有很多，如进食剩菜剩饭、过期食品；进食餐馆的不洁食品或进食冷热不均等。

他接诊的一位30岁的女性外出途中在江苏省的马坝镇吃了当地有名的猪肚瓠子汤，回芜后就发生了急性胃肠炎，上吐下泻，后经治疗好转。

除了饮食不洁外，过度依赖冰箱，也是胃肠健康的大敌。鲁大林说，冰箱只是温度较低，细菌繁殖较慢，但不等于放进去的食物不会腐烂变质。事实上，有些嗜冷菌、霉菌在低温下仍会繁殖，随着未被加热的食品进入结肠后，会引起炎症，导致腹痛、腹泻和呕吐。

专家建议，日常要多吃新鲜蔬果，冷藏菜肴时间不要超过24小时，取出食用时一定要加热透。“如果患了急性胃肠炎，为了减轻症状，建议最初采用流质饮食。记得大量喝水，以避免腹泻造成脱水，特别要喝含适当盐分、钾氯钠的电解质水溶液。”

03热伤风：吹干头发再进空调房

所谓“热伤风”，即夏季感冒，其症状为鼻塞、打喷嚏、心烦、口渴、头沉、乏力等。天气炎热，很多人躲在空调房内，即使外出，也会启动车内空调。这样的温差，容易使人患上“热伤风”。

芜湖市第二人民医院呼吸内科的医生林玲指出，长期坐办公室的年轻人以及体质较弱的老人是高发人群。除了过长过冷吹空调外，睡眠时间减少、身体疲劳、水分流失多等，也是诱因。

夏季洗澡也要注意，最好先用毛巾把汗擦干，准备好换洗衣服，调好水温快速冲洗干净。尽量在浴室穿完衣服、吹干头发再出来，不要直接进入温度低的空调房，否则人体调节不过来，也容易生病。
如果感觉患了“热伤风”，可以服用辛凉解表、清热解毒的药物，症状较重者应及时到医院就诊。

▍记者：程茜/文 图片由市中医医院、皖南康复医院提供

▍编辑：叶荔