春节期间，大鱼大肉少不了，喝酒熬夜少不了，健康养生就更少不了。在此推荐四款适合春节前后的养生茶饮，全家人围着火炉、玩着手机、看着节目，用养生壶煮一壶茶给全家饮用。

健脾消食茶：山楂陈皮麦芽饮

1.山楂5g、陈皮5g、炒麦芽5g。

2.洗净浸泡20分钟，加水1000ml煮30分钟，加蜂蜜调味，汤色金黄澄澈，代茶饮用。

功效：健脾消食，理气化痰。饭后饮用更佳。

养肝解酒茶：葛花参杞饮

1.葛根花10g、西洋参5g、枸杞10g。

2.洗净加水1000ml煮30分钟，加蜂蜜调味，代茶饮用。

功效：滋阴益气、补肝解酒。喝酒后饮用更佳。

养心春眠茶：龙眼枸杞饮

1.龙眼肉10g、柏子仁5g、枸杞10g。

2.洗净加水1000ml煮30分钟，加蜂蜜调味，代茶饮用。

功效：养心安神助眠。睡前1小时饮用更佳。

清肺戒烟茶：胖大海陈皮饮

1.胖大海2个、陈皮5g、薄荷3g、菊花3g。

2.洗净加水1000ml煮30分钟，加蜂蜜调味，代茶饮用。

功效：清肺化痰、清咽利喉。吸烟者代茶饮。

温馨提示

按时作息、健康饮食、

适量运动、多晒太阳、

适度饮酒，健康相伴。

临床营养科供稿

（文/郑莉 审/丁树根）

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