芜湖市中医院省名老中医工作室——李有伟工作室

冬令进补，养生有道。北风阵阵，“三九”将至，又是进补好时机。秋冬进补是我国历史悠久的民间保健养生习俗，本地百姓也有冬至日服“鸡药”的传统，那么冬令进补有没有道理呢？又该怎样补呢？

中医认为个体生理变化是顺应季节气候变化的，古有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，“冬藏”即指冬季是人体储藏所需精微物质的时期，选择此时进补，更能发挥补药的作用，所以有“补三九”的习俗，即从冬至开始到“三九“结束服食补品为宜。

那么哪些人适合进补呢？中医认为“虚则补之”。对于少年儿童，可以助长发育、提高智力；对于中青年人，可以增强体质；对于老年人，可以延缓衰老；对于身体虚弱多病者，可以达到增强抗病能力，提高免疫功能，从而有利于疾病的缓解和治疗；对于亚健康人群，能够调节情志、缓解压力、强身防病。因此，慢性病患者、大手术及产后等康复期患者、亚健康人群、意欲延年强体益智美容者等均可酌情调补。

补要得体，竣补无益。一者，有些人群不适宜服用补药，如孕妇、婴幼儿、肝炎结核等活动期患者、各类疾病急性发作期患者；二者，进补要根据个体不同，辨证施治。中医认为，阴阳平衡，身体健康，当人体出现阴阳气血不调时则可出现不适的感觉，甚则生病。中医养生保健，讲究“法于阴阳”，在进补之前要经中医专家辨别阴阳、气血、脏腑之胜衰，不可一味偏补，否则，反致机体失调，变生疾患。

冬令进补方法多种多样，我院现有内服药方，如：鸡药方、膏滋方、药酒方、汤方、成药方等；内病外治方，如熏洗方、外敷方等。来咨询进补者，由专家接诊，进行中医体检，个体化操作，量身定制进补方法，一人一方，合理进补。体现了中医治未病，有病早治、无病早防的目的。