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护理动态
控烟戒烟 中医有方
日期:2010-06-03      浏览量:       来源:
       编者按:2010年5月31日是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。本次无烟日的主题是“性别与烟草——抵制针对女性的市场营销”。 

  有关医学研究和流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素,还可导致心脑血管病、各种癌症、慢阻肺等,已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世界卫生组织也发出警告,在吸烟者当中,大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病,每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。而且,女性的生理特性决定了她们比男性更容易罹患吸烟引起的各种疾病,甚至引起早衰。在此,特编发相关文章,以飨读者。

  随着我国许多城市相继实施控烟,如浙江省杭州市已从今年3月1日起正式实施了《杭州市公共场所控制吸烟条例》,一部分烟民毅然戒烟,但仍有许多烟民想戒却总也戒不掉。吸烟者除了要坚定戒断的意志外,不妨向中医求方问药。

  中医药戒烟的特点是:当人体有抽烟欲念时,大脑中的多巴胺受体上的DRD2基因会释放乙酰胆碱使人体产生兴奋,某些中草药有抑制尼古丁及乙酰胆碱对人体的兴奋作用;通过刺激某些穴位,能降低人的吸烟欲望,缓解戒烟时的烦躁、焦虑等心理症状,有助于逐渐完全戒烟。这种“中式”戒烟法的优点是,既能帮助加速分解和释放体内积聚的尼古丁,又能恢复体内正常的生理代谢平衡,从根本上消除心理和生理依赖的烟瘾,而且简、便、廉、验,可以单独使用,如果能综合使用会更快见效。

  换一杯茶

  中草药茶戒烟是最简便的戒烟法,任何年龄、性别的吸烟者,都可以选择清香可口的绿茶、薄荷、藿香、甘草各6~10克;胃寒者绿茶换红茶,不用甘草用佛手柑;加冰糖少许,糖尿病患者用木糖醇,水煮当茶饮服。每日6~8杯,连续一个月。

  喝一碗药

  中草药汤剂戒烟适合烟瘾较大者,中医在辨证施治的基础上,拟选清肺化痰止咳、芳香化浊的紫菀、款冬花、罗汉果、藿香、制半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗、薄荷等。每日1剂,分2次服用,能改善吸烟所致咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状,一般服1个月烟瘾渐减后,可改用药茶戒烟。

  贴一点药

  中草药贴剂戒烟是选用肉桂、丁香各等分研细,加少许白酒做成药饼,贴敷于合谷穴,外用胶布固定,早餐后即贴,入睡前取下。初贴时仍会想吸烟,坚持1周后烟瘾稍退,连贴半个月后,改隔日1贴,坚持2个月渐戒断。

  闻一下香

  嗅艾草条戒烟也比较方便,随身携带艾条,想吸烟时放到鼻子上嗅3~5次,如此反复即可通过艾草芳香的作用,使神经系统对香烟味产生厌恶反应,起到抑制烟瘾的作用,久而久之就不再想吸烟了。

  扎一下针

  针刺耳穴戒烟是由针灸师取耳部的肺穴和气管炎穴,隔日1次针刺,一般3~5次见效,10次后改每周2次,可以通过刺激相关穴位,降低人的吸烟欲望,逐渐完全戒烟。此法不易产生烦躁不安、焦虑或情绪低落等“戒断综合征”。

  当然,我们也期待着能研发出轻松戒烟、快速脱瘾的中草药戒烟产品。编者按:2010年5月31日是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。本次无烟日的主题是“性别与烟草——抵制针对女性的市场营销”。 

  有关医学研究和流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素,还可导致心脑血管病、各种癌症、慢阻肺等,已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世界卫生组织也发出警告,在吸烟者当中,大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病,每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。而且,女性的生理特性决定了她们比男性更容易罹患吸烟引起的各种疾病,甚至引起早衰。在此,特编发相关文章,以飨读者。

  随着我国许多城市相继实施控烟,如浙江省杭州市已从今年3月1日起正式实施了《杭州市公共场所控制吸烟条例》,一部分烟民毅然戒烟,但仍有许多烟民想戒却总也戒不掉。吸烟者除了要坚定戒断的意志外,不妨向中医求方问药。

  中医药戒烟的特点是:当人体有抽烟欲念时,大脑中的多巴胺受体上的DRD2基因会释放乙酰胆碱使人体产生兴奋,某些中草药有抑制尼古丁及乙酰胆碱对人体的兴奋作用;通过刺激某些穴位,能降低人的吸烟欲望,缓解戒烟时的烦躁、焦虑等心理症状,有助于逐渐完全戒烟。这种“中式”戒烟法的优点是,既能帮助加速分解和释放体内积聚的尼古丁,又能恢复体内正常的生理代谢平衡,从根本上消除心理和生理依赖的烟瘾,而且简、便、廉、验,可以单独使用,如果能综合使用会更快见效。

  换一杯茶

  中草药茶戒烟是最简便的戒烟法,任何年龄、性别的吸烟者,都可以选择清香可口的绿茶、薄荷、藿香、甘草各6~10克;胃寒者绿茶换红茶,不用甘草用佛手柑;加冰糖少许,糖尿病患者用木糖醇,水煮当茶饮服。每日6~8杯,连续一个月。

  喝一碗药

  中草药汤剂戒烟适合烟瘾较大者,中医在辨证施治的基础上,拟选清肺化痰止咳、芳香化浊的紫菀、款冬花、罗汉果、藿香、制半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗、薄荷等。每日1剂,分2次服用,能改善吸烟所致咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状,一般服1个月烟瘾渐减后,可改用药茶戒烟。

  贴一点药

  中草药贴剂戒烟是选用肉桂、丁香各等分研细,加少许白酒做成药饼,贴敷于合谷穴,外用胶布固定,早餐后即贴,入睡前取下。初贴时仍会想吸烟,坚持1周后烟瘾稍退,连贴半个月后,改隔日1贴,坚持2个月渐戒断。

  闻一下香

  嗅艾草条戒烟也比较方便,随身携带艾条,想吸烟时放到鼻子上嗅3~5次,如此反复即可通过艾草芳香的作用,使神经系统对香烟味产生厌恶反应,起到抑制烟瘾的作用,久而久之就不再想吸烟了。

  扎一下针

  针刺耳穴戒烟是由针灸师取耳部的肺穴和气管炎穴,隔日1次针刺,一般3~5次见效,10次后改每周2次,可以通过刺激相关穴位,降低人的吸烟欲望,逐渐完全戒烟。此法不易产生烦躁不安、焦虑或情绪低落等“戒断综合征”。

  当然,我们也期待着能研发出轻松戒烟、快速脱瘾的中草药戒烟产品。(转载自中国中医药报)

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