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这样“出汗”好吗？--记“汗蒸馆”有感。

日期：2015-12-07 浏览量：来源：针灸二科

        近些日子听到几个朋友提起“汗蒸馆”的养生，说的是进入一个密闭的房间，房间地板下面源源不断的供热，待上不一会儿就会出汗，时间稍长便会大汗淋漓，旁边有水随时提供。就这样，汗大量地从身体皮肤排出，而水又大量地从胃肠道进入体内，如此循环。据说这样能够很好的排出体内的毒素，让身体更健康，皮肤更细腻等等，有的汗蒸馆还打出了近乎包治百病的宣传内容。据朋友们讲目前此法甚是流行，很多人被它的宣传吸引而纷纷加入其中。但是，情况真的是如此美好吗？
        首先，我们来认识一下什么是“汗”和“出汗”。汗乃体内津液在阳气蒸腾气化作用下，从玄府（也就是汗孔）排出体外的液体。《黄帝内经》云：“人之汗，以天地之雨名之。”黄帝内经.素问.评热病论》曰：“汗者，精气也。”《黄帝内经.素问.宣明五气论》说“五脏化液，心为汗。”故有“汗为心之液”之说，说明主管我们精神、神志的心与汗的关系密切，“盖汗之为物，以阳气为运用，以阴精为材料。”“汗乃精气所化，汗血同源，血主脉中，汗为脉外”说的是“汗”的本质其实就是我们脉管内的“气血”，只不过是另外一种表现形式而已。当心气不足的时候就会出现自汗，也就是一般人常说的平常汗多，别人都不出汗的环境下只有自己出汗；心阴（血）不足的时候就会出现盗汗，也就是夜晚睡觉时出汗，有时候会汗湿棉被；而当大病危重时刻出现大汗则是有中医熟悉的“亡阳之汗”，往往命悬一线，很难救治了。所以我们临床见自汗之证，应该补心气，穴位可以选择内关、列缺等针灸，或按揉。盗汗之证，就可以针灸神门，膈腧等长固心阴（血）。
        那么，平时我们出汗好不好呢？大家“道法自然”的想一想，什么情况下我们出汗？对，夏天，夏天会出汗，这是自古以来亘久不变的正常现象，所以《黄帝内经.素问.四气调神大论》云，哈哈，又是《黄帝内经》！“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为衉疟，奉收者少，冬至重病。”
        这段话说的是，在夏天，我们就要顺应自然，不要怕晒太阳，要在户外充分地参与到天地之气的交流中来，要晚睡早起，要有适当出汗，使体内之气得到疏泄，否则的话，就会损伤到我们的心，到秋冬天就会生大病。这是自然赋予我们的一种调节身体的大道，不过，非常可惜的是，现代很多都市人却背离了正道，想尽各种方法“厌日”。不可不可啊！

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