在“5.25”心理健康日来临之际，为营造人人关注心理健康，人人参与心理健康教育的良好氛围，我院15病区妇科护士长甘厚霞在病区积极开展“呵护女性心理健康”知识讲座，旨在解决临床妇科患者心理健康问题。

妇科总带教护士张蒙老师从更年期综合症如何正确有效使用艾灸、情绪放松、蝴蝶拍等方面进行身心健康指导。

更年期综合症是指女性绝经前后，受到机体中雌激素水平变化的影响，引起一系列的神经功能失调。予患者艾灸足三里穴，因足三里穴属足阳明胃经的穴位，具有燥化脾湿、健脾和胃的功效，可以调理脾胃功能，缓解更年期综合症引起的食欲不振、消化不良等症状。三阴交穴属于足太阴脾经的穴位，具有健脾化湿、调经止带的功效，艾灸三阴交可以滋阴补肾、调理气血循环、缓解更年期综合症引起的乏力、失眠、耳鸣等症状。

在饮食调理、放松情绪方面，张蒙通过现场示范带领患者进行蝴蝶拍放松心情。将双手交叉在胸前，中指指尖放在对侧锁骨下方，指向锁骨方向，闭上眼睛，将手想象成蝴蝶的翅膀缓慢地、有节奏地交替摆动双手，缓慢地深呼吸，留意自己思绪和感受，重复6-8次“蝴蝶扇翅”直到身体平静下来。

通过此次心理健康知识讲座，增强了女性患者的健康意识，使她们对更年期相关知识有了更深刻、更全面的了解，进一步帮助她们舒缓内心焦虑和外在压力，提升心理适应能力，从而以乐观向上的状态积极面对工作和生活。今后，我院妇科将开展更多科普讲座，帮助女性患者积极应对更年期困扰，提高生活质量，享受健康快乐的生活。

（文/甘厚霞 图/叶韵 审/梅莉）