春天来了，春风荡漾，人体阳气生发，气血运行旺盛，如何在春天养生呢。中医认为，应该做到以下两点：顺春气、解春困。

    顺春气指的是要顺应自然界阳气生发的特点，通过饮食、运动的调节提升人体的阳气，比如可以多吃一些芽类的蔬菜。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、韭菜、春笋等。

为了更好地顺春气，应根据不同的年龄段和生理特点，调整饮食结构，补充必要的微量元素，维持体内各种元素平衡。忌大热、大寒及过于肥腻的汤品膳食，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。这个时节虽然天气温暖了，但是还会有较大的温度变化，适当春捂有利于阳气生发，也是预防倒春寒的有效措施。

解春困俗话说：春困秋乏夏打盹，春天的时候如果没有跟上大自然的节拍，人们就很容易犯困，甚至出现头晕等不适，多梳头是缓解春困的有效方式。头为诸阳之会，梳头相当于对头部的按摩，改善头部气血循环，对缓解春困有一定作用。

此外，还应该“广步于庭”，多走出去，进行户外活动，既能放松心情，也能预防春困的发生，在起居方面要定时睡眠，有目的地进行调养，保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。

目前治未病中心开展的服务项目与技术深受欢迎，其特点在于以环境、设备、设施、人才等建设为基础，以制度、方案、规范、文化理念等创新为内涵。2014年初建立了中医体质辨识室和健康干预门诊，提供药茶、药膳、中药香囊、中药足浴、穴位保健、膏方、中药贴敷及冬病夏治等特色服务，先后制订和实施6个中医健康状态干预方案，如“易感冒人群”、“糖尿病病前状态 ”、“脂肪肝”、“胃肠功能紊乱”等高危人群治未病管理方案，以及中医“阳虚质”、“气郁质”等体质调理方案。赢得了广大群众的一致好评！