夏至是二十四节气之一，夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退，即所谓“夏至一阴生”。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”夏至之名由此而来。

《黄帝内经》说“夏三月，此为蕃秀……养长之道也”，说的是夏季万物长成的蓬勃之状态。

保健养生养心

春夏养阳，养阳重在“养心”。中医认为“心与夏气相通应”，夏季养心事半功倍。中医看来，强心效果最好的，是按摩心包经或弹拨敲打心包经。心包经主要有如下九个穴位，依照运行的线路依次为：天池、天泉、曲泽、郗门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁到中指间的一个走向。

排毒祛湿

夏至，一年里阳气最盛的时节，夏天炎热的空气，让人容易忽视“湿气的存在”。夏季着凉感冒大多都是由于湿气缠身引起。夏季“湿气”主要有两个原因造成，一是夏季的雨水多，空气比较潮湿，容易导致人体外湿气；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的。“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

食补养生

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜摄入过多肥甘厚味，会损伤脾胃。另外，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。生姜具有很高的营养价值和药用价值。夏季食用生姜对人体内部的温养有很好的作用。需要注意的是，菊花茶、绿豆汤、凉茶之类的解渴消暑食品，从养生保健的角度来看，皆为寒性食物，可以适当食用，但不宜天天喝。

对于除湿食物可以选用当季当地产物为主，例如冬瓜，小米、鸭子、百合等。

专家简介：

王迅

王迅，北京路院区中医综合科（针灸科）主任、针灸科主任医师，硕士生导师，支部书记，自2002年开展临床教科研工作至今20余年，师从国医大师韩明向教授。深入研究《黄帝内经》等中医经典，首创“王迅调背振阳学术思想”。《素问》“人之所有者，血与气耳”，王迅认为，人体疾病无外乎“血气”出现问题，只要致力于脉（经络）的畅通，“血气”的循行回归到正常，即是治愈。临床运用针灸、中医药积极防治疾病，近年来运用“调背振阳”年门诊量逾4000人次。医院首届“青年名中医”，芜湖市“华佗计划”卫生高层次人才项目优秀人才，安徽省教育厅高级“双师型”人才，芜湖市卫健委优秀人才，安徽中医药高等专科学校针灸推拿学专业带头人、针灸推拿学教研室主任，中国康复医学会针灸技术与康复专委会委员，中国针灸学会痛症专业委员会委员，中华中医药学会中医美容分会委员，安徽省针灸学会针灸康复专业委员会副主任委员，芜湖市针灸学会常务理事，主持及参与国家、省市级教科研及人才项目10余项，发表学术论文20余篇，参编人卫版《临床康复学》教材。曾获“优秀援疆干部人才”，院“提升患者满意度专项行动优质服务奖”，“优秀共产党员”，带领党支部获医院“先进基层党组织”，获医院“优秀党务工作者”等荣誉称号。

擅长治疗病种涉及内、外、妇、儿、骨伤、五官等多科，善于运用针灸、中药、刺血、穴位埋线等疗法治疗带状疱疹及后遗神经痛、颤病（特发性震颤、帕金森病或帕金森综合征）、脑血管病恢复期及后遗症、面瘫、颈肩腰腿关节痛、关节炎、神经痛、眩晕病、失眠、月经不调、阳痿早泄、耳鸣耳聋、前列腺增生、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、汗出异常、慢性胃炎、急慢性筋伤、疮疡肿毒、湿疹、急慢性荨麻疹、神经性皮炎等病症以及各类慢性病的调治。

坐诊时间：周一、周三、周五上午

坐诊地点：北京路院区5楼专家诊室

坐诊时间：周日上午

坐诊地点：院本部2号楼2楼针推治疗中心8号诊室