一、“泡饭”不能养胃，医生建议不宜多吃

1.增加胃肠负担。吃汤泡饭时会不自觉减少咀嚼次数，咀嚼不充分，对于脾胃虚弱的人，会增加胃肠负担，同时营养也不易被充分吸收利用。

2.不利于咀嚼功能锻炼。咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育。经常食用泡饭，咀嚼会不充分，咀嚼功能弱化或减退，甚至影响面部肌肉的发育和功能。

3.容易导致血糖升高。汤泡饭含有大量碳水化合物，且汤泡饭在胃肠道消化吸收速度较快，短时间内大量葡萄糖进入血液，容易造成血糖波动，餐后血糖升高。

二、吃“泡饭”有讲究，医生建议这样吃

1.适量吃。控制吃泡饭的次数，并且控制每一餐的摄入量。

2.慢慢吃。在泡饭中适当减少水分比例，养成“细嚼慢咽”的好习惯，增加咀嚼运动，减轻胃肠负担。

3.搭配吃。在泡饭中适当增加食材的种类，如胡萝卜片、虾仁等，可避免囫囵吞枣，也能让营养更均衡。

三、春季如何养脾胃，医生教您这样做

饮食上：省酸增甘，补益脾胃

孙思邈《千金食治》记载:“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”而“省酸增甘”，不少人理解成少吃酸多吃甜。其实，这里的“甘”并不等同于甜味食物，它指的是具有补益脾胃作用的食物，如红枣、山药、小米、糯米、高粱、土豆、南瓜、黑木耳、桂圆、栗子等。如清炒山药。

穿衣上：春捂护阳，下厚上薄

俗语“春捂秋冻，不生杂病”。初春时期，乍暖还寒，容易寒风侵袭，不要急于脱掉厚衣，注意保暖，以保阳气。那到底捂哪些地方？什么时候不需要捂呢？

春捂：主要捂下，穿衣上“下厚上薄”

这里的“下”指腰以下，包括腰背部、腹部，特别是肚脐、腿、关节及足。如《老老恒言》所云：“冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。捂这些地方，有利于我们阳气生发，以养阳收阴。春捂遵循“815”原则，当昼夜温差在8℃以上时，需要“捂”，当气温连续几天保持在15℃以上时，则不需要“捂”了。

保持愉悦心情，保证充足睡眠:“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”

春季养肝重在疏肝理气，心情舒畅，心态平和，勿暴怒，气血调达，脾胃脏功能才得以正常。若肝郁脾虚，会有闷闷不乐、胸胁疼痛、腹胀腹泻等症状。

四、中医专科治疗，为您保驾护航

我科在中医药治疗脾胃病方面有其专科特点，如专科制剂：

复方参术健胃胶囊

（批准文号：皖药制字Z20050020）该制剂主要功效为健脾和胃、化湿消导。用于急慢性胃炎，食道炎及功能性消化不良等病引起的上腹饱胀、隐痛、嗳气、嘈杂等症状。

复方双金清胆胶囊

（批准文号：皖药制字Z20050084）具有行气活血、清热利胆。用于胆囊炎、胆石症引起的右上腹胀痛，口苦，发热，呕吐等症状。

云顶集团yd1233检测网址脾胃病1科咨询电话：0553-5960516

专家简介

查景园

查景园，副主任中医师，云顶集团yd1233检测网址脾胃病科一科副主任（主持工作）。中华中医药学会脾胃病分会委员，安徽省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员，安徽省医师协会中西医结合医师分会常务委员，芜湖市消化内科质控中心副主任委员，芜湖市华佗计划“卫生优秀人才”，全国名老中医唐喜玉工作室继承人。擅长中西医结合治疗胃肠、胆胰疾病及内镜下胃肠息肉和早癌诊治。

董晓琳

董晓琳，主治中医师，中共党员，2014年硕士研究生毕业于安徽中医药大学。现任安徽省脾胃病专业委员会青年委员，全科规培带教老师。毕业后一直致力于临床一线，擅长中西医结合治疗消化（脾胃）系统疾病，如慢性腹泻，慢性便秘，萎缩性胃炎，胃食管反流病，溃疡性结肠炎，功能性胃肠病，消化（脾胃）系统相关肿瘤等。另擅长内镜下诊治消化系统相关疾病。

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（文/董晓琳 审/丁树根）