眩晕病证，历代医籍记载颇多，如《素问·至真要大论》认为：“诸风掉眩，皆属于肝”，《灵枢·卫气》认为“上虚则眩”，《灵枢·海论》认为“脑为髓海”，而“髓海不足，则脑转耳鸣”……眩晕是以头晕、眼花为主要临床表现的一类病证，其轻者闭目可止，重者如坐车船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。眩晕为临床常见病证，多见于中老年人，亦可发于青年人。本病可反复发作，妨碍正常工作及生活，严重者可发展为中风、厥证或脱证而危及生命。那么我们在日常生活饮食中如何处理呢？

一、定眩颗粒(临方制剂)

功能主治:安神定志，降逆止呕。治疗周围性眨晕，症见头晕目眩，畏光耳鸣，呕吐痰涎等。

用法用量:请在临床医师指导下使用。

二、眩晕病可辨证后，选用以下食疗方来防治（咨询医生后使用）

1、肝火上扰者，当平肝清火，降压定眩。肝火上扰型老年性眩晕，可见眩晕如坐舟车，头部胀痛，耳鸣，性情急躁，常因恼怒而晕痛加重，面赤烦热，睡眠多梦，四肢麻木，口苦，苔黄，质红，脉弦数等症。

（1）槐花菊花饮

a、组成：槐花15g，菊花10g，蜂蜜20g。

b、制法：将槐花、菊花洗净后入锅，加水适量，煎煮20min，去渣取汁，兑入蜂蜜，搅匀即成。

c、吃法：上下午分服。

（2）复合芹菜汁

a、组成：芹菜200g，番茄200g，莴苣嫩叶200g，蜂蜜20g。

b、制法：将芹菜、莴苣去根及叶洗净后用温水浸泡片刻切段与番茄同入打成汁，滤过将滤液倒入玻璃杯中加入蜂蜜搅匀即成。

c、吃法：当饮料，分2～3次服完。

（3）菊花茶或菊槐绿茶饮

组成及用法：杭白菊花3g，决明子10g，沸水冲泡后频饮；菊花3g，槐花3g，绿茶3g，沸水冲泡后频饮。

2.痰浊中阻型，宜化痰和中，泻浊定眩。痰浊中阻型老年性眩晕，可见眩晕阵作，头重如蒙，视物旋转，动作晕甚，恶心，呕吐痰涎，胸闷脘痞，食少，嗜睡，苔白腻，脉弦滑等症。

（1）天麻橘皮泽泻饮

a、组成：天麻15g，橘皮20g，泽泻20g，蜂蜜20g。

b、制法：将天麻洗净泥土，蒸透，晒干，切片。橘皮洗净外皮加水适量，煎煮30min，去渣取汁，兑入蜂蜜，搅匀即成。

c、吃法：上下午分服。

（2）荸荠雪梨汁

a、组成：荸荠250g，雪梨250g。

b、制法：将新鲜荸荠洗净，切片。雪梨去果皮，切片，搅成汁。

c、吃法：上下午分服。

（3）苡米党参粥

组成及用法：党参10g，苡米30g。作粥如常法，炖烂后放入淀粉糊少许，再入砂糖，作早餐或夜宵食用。

3.气血两虚型，拟补益气血，强身定眩。气血两虚型老年性眩晕，可见头晕目眩，耳鸣，心悸，失眠，面色萎黄，气短乏力，苔薄质淡，脉细缓。

（1）何首乌煮鸡蛋

a、组成：制何首乌30g，鸡蛋2只。

b、制法：将制何首乌洗净，切片，与洗净的鸡蛋同入锅中煮30min，去除药渣即成。

c、吃法：上下午分服，同时饮用何首乌汁。

（2）蜜饯龙眼红枣

a、组成：龙眼肉250g，红枣250g，生姜30g，蜂蜜20g。

b、制法：将龙眼肉、红枣洗净入锅，加水适量。先用大火煮沸，再改用小火炖煮至七成熟时加入蜂蜜及生姜片，搅匀。继续用文火将红枣、龙眼炖熟，冷却后装入罐中备用。

c、吃法：2次／d，每次各吃龙眼肉、红枣5粒。 

（3）红枣肉桂白木耳汤；血虚者加黑豆桑椹饮。

组成及制法：红枣10枚，肉桂10g，白木耳10g，洗净泡发后加水500ml炖烂，加入白糖少许食，2次／d；黑豆12g，桑椹子15g，加水煮烂，取汁频饮。

4.肝肾阴虚型，法当滋补肝肾，养阴定眩。此证眩晕脑空，午后、入晚加重，烦劳、思虑更甚，精神萎靡，腰酸膝软，耳鸣遗精，五心烦热，形体消瘦，舌质红，苔少，脉细弱。

（1）桑叶黑芝麻粉

a、组成：桑叶250g，黑芝麻250g。

b、制法：将桑叶晒干，研成细粉。黑芝麻去除杂质，洗净晒干，研成细粉，与桑叶粉拌和均匀，瓶装备用。

c、吃法：2次／d，6g／次，温开水送服。

（2）麻桃蜜糕

a、组成：黑芝麻100g，核桃仁150g，粳米粉500g，糯米粉500g，蜂蜜200g。

b、制法：将黑芝麻、核桃仁炒熟研末与糯米粉、粳米粉拌匀，加入蜂蜜和水适量，揉合成粉团，用糕模制成方糕，置于笼屉中，旺火蒸熟即成。

c、吃法：当点心，随量食用。

（3）甲鱼汤、银耳汤

组成及制法：甲鱼1只去内脏，漂水洗净后加水2000ml炖烂，取汁饮用，1次／d；银耳20g，莲子20g，洗净泡发加水500ml炖烂食，2次／d。

三、预防与调摄

1、保持心情开朗愉悦，饮食有节，注意养生保护阴精，有助于预防本病。

2、保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

3、饮食以清淡易消化为宜，多吃蔬菜、水果，忌烟酒、油腻、辛辣之品，少食海腥发物，虚证眩晕者可配合食疗，加强营养。

4、眩晕发作时应卧床休息，闭目养神，少作或不作旋转、弯腰等动作，以免诱发或加重病情。

5、重症病人要密切注意血压、呼吸、神志、脉搏等情况，以便及时处理。

专家简介：

张荣珍

张荣珍，主任医师，硕士生导师。十三届全国人大代表。急诊内科、老年病科主任。全国第三批优秀中医人才，全国首届百名杰出女中医，安徽省第六批学术和技术带头人，江淮名医，安徽省名中医，安徽省中医领军人才，芜湖市级名医。国家重点中医专科学科带头人，国家中医药管理局重点专科学科带头人。

历任中华中医药学会心病专业委员会委员，中华中医药学会急症专业委员会常务委员，世界中医联合会急症专业委员会常务理事，中华民族医药学会急症专业委员会常务委员，世界中医联合会温病专业委员会委员，安徽中医学会急症专业委员会常务副主任委员，安徽中医药学会肺病专业委员会副主任委员，安徽中西医结合学会危重症专业委员会副主任委员，芜湖市医学技术专业委员会委员。

长期从事内科临床工作，擅长运用中西医结合诊治内科疑难危重病症，对心肺重症、外感疾病和脏腑功能失调的疑难病症尤有独到的临床经验和专长，形成了独特的学术思想，是医德高尚、医术精良的优秀中医临床专家。

坐诊时间：周一、周四下午，周二、周五上午

坐诊地点：院本部门诊三楼名医堂15号诊室

坐诊时间：周三上午

坐诊地点：北京路院区三楼1号诊室

毕梦非

毕梦非，副主任中医师，老年病科副主任。2004年毕业于安徽中医学院中西医结合专业。第六批安徽省级名老中医李有伟主任学术继承人；第七批全国老中医药专家张荣珍主任学术传承人。长期从事内科、急诊内科及老年医学科临床工作。安徽省中医药学会老年病专业委员会委员；世界中医药联合会急症专业委员会委员；安徽省中医药学会急救医学专业委员会委员。

坐诊时间：每周三下午

坐诊地点：院本部门诊三楼名医堂7号诊室

胡高文

胡高文，硕士研究生，副主任中医师，2009年研究生毕业于安徽中医学院。后一直在云顶集团yd1233检测网址急诊内科老年病科从事临床工作，曾在江苏省人民医院急诊医学中心进修半年，对内科常见疾病以及内科危急重症有一定经验。2022年受聘为芜湖市首批“双百”助力“双减”科普专家。主持市级课题1项，发表论文数篇。

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（文/胡高文 审/丁树根）