最近不少医院里，年轻人都在扎堆吊脖子，甚至组团“吊脖子”，这是什么情况？原来是“吊脖子”的风还是吹到了年轻人这里。

随着工作节奏的加快，工作压力越来越多，许多人的颈椎有了问题，特别是在长时间伏案工作后，就会觉得颈背部的酸痛不适，有时候会觉得头晕恶心，更甚者会自觉上肢麻木、疼痛并向手指放射，那么，这种症状很有可能就是——颈椎病。

颈椎病临床上症型较多，且临床表现复杂，并呈年轻化趋势。其中以颈型、神经根型及椎动脉型三型居多。主要表现可见：颈部酸痛不适，僵硬，可累及肩部及肩胛骨内侧和背部，头晕恶心，记忆力减退，部分患者可出现上肢麻木、疼痛并向手指放射，X片可见颈椎生理弧度消失甚至反弓，骨赘形成，颈椎小关节错位等，严重影响人们的工作、学习、生活。

当下，有很多年轻人罹患“颈椎病”，白天因为工作，没有时间去正规治疗，只有利用晚上时间去进行颈椎牵引治疗，俗称“吊脖子”，殊不知，用牵引方法治疗颈椎病也是有适应症的。

牵引疗法是通过机械牵拉的方式，被动扩大椎间隙，从而减轻神经根压迫刺激，利于水肿消除，或可松解局部粘连，并调整脊椎内外平衡，改变颈椎的生理弧度。适用于颈椎病引起的颈肩腰背酸痛、头晕眼花、手脚麻木等，但是有些情况是不适合做牵引治疗的，严重的骨质疏松、外伤引起的颈部不适、颈椎椎体结核或占位、严重的脊髓压迫、动脉支架术后等均不适宜行牵引疗法。

颈椎牵引多采用枕颌带牵引患者取坐位，颈肩部放松，下巴微内收将四头带套好，调整松紧度，以患者舒适为度的牵引角度，采用略前倾10-15°角牵引，间歇牵引的重量宜在3-10kg；持续牵引的重量宜在2-5kg，以患者忍受程度及不出现不良反应为原则，牵引时间为20-30分钟,一般10-15天为一个疗程，牵引结束后放开牵引带，轻柔按摩放松颈部肌肉。

现实中我们应该采取这种标准的牵引方式：

牵引疗法虽然治疗颈椎病行之有效，但也不建议大家盲目治疗。对于不适合牵引治疗颈椎病的患者，我们也可以采用刮痧、艾灸、膏摩等简单易操作的中医疗法治疗。

除此之外，给广大朋友一点建议：

1.不要长时间低头伏案工作，工作时间一个小时以内为度，工作一小时左右起身抬头向远方眺望，简单的扩胸运动，用双手点压风池穴和太阳穴即可。可用“十点十分操”自行锻炼。

2.切忌“葛优躺”，该休息体位会给颈椎带来很大压力，长此以往会引起颈椎生理弧度变直甚至反弓，继发性神经根受压，引起颈部背酸痛不适、上肢麻木等症状。

3.建议枕头不宜过高，以一拳高为度，枕头软硬适中即可。

专家简介：

杨振

云顶集团yd1233检测网址推拿一科副主任中医师，安徽中医药大学针灸推拿专业硕士研究生，芜湖市镜湖区政协委员，云顶集团yd1233检测网址第一届青年名中医，全国中医药高职高专教材《推拿治疗学》第五版副主编。安徽省推拿专业委员会常务委员。擅长运用针灸、推拿、中药等疗法治疗颈、肩、腰、腿疼痛等骨伤科疾病，尤其对颈源性的眩晕、失眠、耳鸣、自汗、盗汗等顽固性症状有独到的见解，针药并用，疗效显著，无副作用。以第一作者发表论文8篇，其中一篇获得安徽省神经病学年会优秀论文奖，以中医传统疗法治疗骨伤科病，深受患者好评。

坐诊时间：周四下午

坐诊地点：云顶集团yd1233检测网址院本部2号楼5楼推拿一科

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（文/杨振 审/丁树根）